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イケア IKEAで無料ランチ ダイエット 揚げないフライドポテト 

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今日ダーちゃんがステーキをグリルで焼いたので、付け合せにフライドポテトを作りました。といっても揚げてないのでヘルシーな上に簡単で、網さえ使えばぱりぱりに仕上がるのでおすすめです。

オーブンで揚げないフライドポテトのレシピ

オーブンで揚げないフライドポテトのレシピ

7月3日から5日の間に100ドル以上買い物をすると、ご飯が無料になるというキャンペーンがIKEAからメールで届いたので日曜日に行ってきました。

下が食べたご飯、だーちゃんと私2人分です。1人分じゃなくて1回の合計注文分(基本的に何人でもOK)ならどれだけ食べても無料になるので、隣のグループ4人組がサラダ、前菜、メイン1人2つずつプラスデザート、飲み物とすごい勢いで注文して、もくもくと無言で食べてました。正直ちょっと引いちゃったよ。いくら無料でルール違反じゃなくても、やっぱりあんまり欲張りすぎてもね。

イケアでランチ

ダーちゃんがスウェーデンミートボールとサラダと飲み物のセット、私がサーモンのレモン&ディルソースとベジタブルメダリオン(この前のサーモンプレートとサイドがちょっと違いました。)を注文しました。

結果、別に買わなくてもいい子供用のドレッサーをはじめ、いろいろ買ってしまいました。思いっきり食べ物に釣られた私。でも楽しかったです。今日、買ったものはぼちぼちブログに綴ってみようと思います。

イケアでフリーランチ

イケアでフリーランチ
レストランのお会計の際にもらったEat For Freeのチケットとレシートを、ファニチャー等のお買いもののお会計の時に見せると、レストランで使ったお金の分が引かれるという仕組みです。

こちらが今日使ったトレーダージョーズのジャガイモです。

別にトレジョのジャガイモである必要はないのですが、このブログ自体がトレーダージョーズメインなのと、ほとんどの買い物をコストコとトレーダージョーズで済ませてしまうのでジャガイモもトレジョのものです。ちなみに、イモ類は量が多すぎて使い切れないので、Costcoでは買ったことありません。

トレーダージョーズのゴールドポテト

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オーブンでフライドポテト

ほとんど揚げ物をしない私は、揚げる代わりにオーブンで焼いてフレンチフライを作ります。

レシピ

  • じゃがいも 700g 短冊切り
  • 塩 胡椒
  • オリーブオイル 大さじ2

ポイント) オーブンで使用可能な網を使ってください。網を使わないとどうしてもふにゃっとなります。

オーブンを218度(425f)に余熱します。

オーブンで揚げないフライドポテトのレシピ

塩、胡椒、オリーブオイルをジャガイモにコーティングして網の上に乗せます。

オーブンで揚げないフライドポテトのレシピ

オーブンで25分くらい焼いたものです。

20分くらいオーブンで焼きます。網で焼いているので途中で裏返さなくて大丈夫です。

最後に230度(450f)でもう5分間くらい焼いて、ジャガイモの切り口がクリスピーになったらできあがり。

塩、胡椒、パセリなどをお好みで振ってください。

簡単でおいしいので是非試してみてね♪

アメリカに来て15年目、ヒューストン在住。トレジョで13年間も買い物してるので、ブログでも書いてみようかなと思って書き始めました。私のレシピは超簡単、低予算で、まあまあヘルシー。スタバ日記も書いてます↓。